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5 acciones que sí te ayudan a conseguir la figura que quieres
R Blog 5 acciones que sí te ayudan a conseguir la figura que quieres
Deja de lado las cosas que todos te prohíben y enfócate en las que sí o sí tienes que hacer

Si ya estás decidida a recuperar tu figura, hay algunas cosas que debes tener en cuenta y que te ayudarán a que el camino hacia la pérdida de peso sea más sencillo y seguro, pues es importante hacerlo de la forma correcta para no tener problemas de salud y sobre todo, para evitar el efecto rebote.


¿Eres de las que acostumbra a comer frente a la televisión o la computadora? Puede que estés cayendo en uno de los errores más comunes al tratar de bajar de peso, pues la gente que se distrae mientras come ¡tiende a consumir más alimentos! Esto se debe a que no perciben la sensación de saciedad, así que siéntate en la mesa y concéntrate en masticar bien la comida.1


Todo buen plan para bajar de peso sí o sí debe incluir actividad física, pero antes de que te preocupes de más, no hablamos de entrenar dos horas seguidas, no de inicio. Puedes empezar con incluir por lo menos 30 minutos al día de actividades sencillas como estiramientos o rutinas cortas como las que podrás encontrar aquí, además dejar de usar el elevador o tomar una clase ligera de yoga por la mañana.2


Sabemos que tomar la decisión de bajar de peso no es cosa fácil, por eso es importante que lo hagas de la forma correcta: con una alimentación baja en calorías, actividad física y por qué no, con la ayuda de Redustat® 60mg. Pero ¿cómo funciona? La fórmula de Redustat® 60mg actúa solo en tu intestino para eliminar el 30% de la grasa que consumes y consigas bajar ¡hasta el doble de peso!


¿Sabías que dormir poco te hace ganar peso? Si duermes menos de 7 horas cada noche puedes estar incrementando la producción de la hormona del hambre, por lo que los antojos de pizza, hamburguesas o comida chatarra serán más frecuentes y, además, te sentirás sin energía. ¡Así que duerme bien!3


El estrés afecta a las hormonas y al peso. Si no aprendes a relajarte, podrás tener ataques de hambre donde los antojos de azúcar y carbohidratos simples aumentan, y con ellos la ingesta de calorías. Entonces, ¿qué puedes hacer para solucionarlo? Busca formas de aliviar el estrés: yoga, un baño caliente o una noche viendo películas son actividades que te pueden ayudar a aliviar el estrés.4

Si sigues estos consejos y además incluyes Redustat® 60mg en tu plan para bajar de peso, ¡los resultados serán visibles en mucho menos tiempo! No te olvides que conseguir la figura que quieres implica esfuerzo y mucho compromiso, ¡tú puedes!

baja hasta el doble de peso

que solo con una dieta baja en calorías y actividad física con


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