Coloquen la pelota entre su espalda y la pared, tienen que bajar todos al mismo tiempo, sin dejar que la pelota se caiga, como vayan bajando deberán ir subiendo una pierna hasta llegar a los 90º, traten de quedar como si estuvieran sentados.

Deberán colocarse en circulo pero de espaldas, pongan las pelotas al centro, agarrarse de las manos, con los brazos bien estirados, deberán irse haciendo hacia atrás, como si quisieran acostarse en la pelota sin soltarse.

Manos en la nuca, codos abiertos, barbilla ligeramente hacia adentro, piernas entrelazadas con el compañero. Se
trata de subir en diagonal en dirección contraria a tu compañero, cada que suban deben chocar las manos y volver
las manos a la nuca.

Deberán de estar colocados en circulo, con las piernes estiradas hacia arriba abiertas a la altura de los hombros,
los pies tienen que tocarse para evitar que alguno lo baje o suba antes de tiempo. Elévense a 10º del piso con la
espalda estirada, suban sin tocar el piso.