Es lógico que la cantidad de calorías que quemas depende de la actividad física que realices pero… ¿sabías que también influye tu peso? Sí, entre más pesas más calorías quemas, ya que tu cuerpo requerirá mayor energía para poder realizar la misma actividad. Mira estos ejemplos: 1
Ahora ya sabes aproximadamente cuantas calorías gastas en 30 minutos con cada actividad física. Recuerda que para que exista un balance en tu peso, la alimentación que lleves deberá ser proporcional a la actividad que realices para mantener tu peso, y si lo que deseas es bajar de peso tu actividad física deberá ser mayor a la cantidad de energía que consumes. 2
Un ayuda adicional para lograr tu objetivo puede ser Redustat® que es un auxiliar para la pérdida de peso, actúa solo en tu intestino y elimina el 30% de la grasa que consumes. 3
Benefits of 5-10 percent weight-loss. Disponible en:
http://www.obesityaction.org/educational-resources/resource-articles-2/geReferencias:
1.Harvard Health. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights. Disponible en: https://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities Consultado en Agosto 2017.
2.Matus Lerma NPS, Álvarez Gordillo GC, Nazar Beutelspacher DA, Mondragón Ríos R. Percepciones de adultos con sobrepeso y obesidad y su influencia en el control de peso en San Cristóbal de Las Casas, Chiapas. Estud. Soc. 2016:24-25(47).
3.Proyecto Marbete. Redustat®neral-articles/benefits-of-5-10-percent-weight-loss Consultado en octubre de 2017.
