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¿Sabías que el exceso de azúcar que consumes se puede convertir en grasa?
R Blog ¿Sabías que el exceso de azúcar que consumes se puede convertir en grasa?

El azúcar es un tipo de carbohidrato, que está disponible para ser convertida en energía de forma rápida. Si las calorías que comemos en forma de azúcar no se utilizan como energía poco después de que se ingieren, se convertirán en grasa corporal que se almacena en tu cuerpo y, a la larga, provoca aumento de peso. 1

Al buscar productos “sin azúcar” creemos que, al ver esa frase en el empaque, el alimento no lo contiene. Sin embargo, lo que no sabemos es que puede tener otros “nombres” o sustancias que la sustituyen. A continuación enlistamos algunos nombres de distintos ingredientes que constituyen azúcares simples y por lo tanto si los contiene el empaque, significa que sí contiene azúcar. 2

Referencias:

1.Muy Fitness. ¿El azúcar se convierte en grasa?. Disponible en: https://muyfitness.com/azucar-convierte-grasa-info_33829/ Consultado en agosto 2017.
2.Sin Azúcar por favor. Conoce los 55 diferentes nombres del azúcar. Disponible en: http://sinazucarporfavor.org/sabias-que/conoce-los-55-diferentes-nombres-del-azucar/ Consultado en agosto 2017.

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